Проблемы в взаимоотношениях

Проблемы во взаимоотношениях были хлебом психологов на протяжении долгих лет. На самом деле, решить проблемы можно и наедине с партнером – нужно лишь понять их причину.

Какие могут быть варианты?

Вот самые частые причины недопониманий, конфликтов и разногласий:

• Разные мнения или ожидания
• Отсутствие уважения со стороны партнера
• Чувства к другому человеку
• Ревность со стороны или по отношению к партнеру
• Отсутствие любви (прекращение чувств)

Если вы определите причину своих проблем, вы точно сможете с ней справиться!

Откровенность – ключ от всех дверей

Главный барьер, который вам обоим предстоит преодолеть – научиться говорить открыто о том, что вас беспокоит. Нам с детства дают понять, что мы должны уметь читать мысли окружающих. Так вот, ни вы, ни ваш партнёр – не экстрасенсы.

Я советую формулировать свои мысли в виде “Я-сообщения“. Сначала назовите свои эмоции с личным местоимением; затем скажите о причине эмоции в глаголе 3-го лица множественного числа (с окончанием “-ют”). Наконец, предложите совместное решение.

Выглядеть это будет так:

Меня расстраивает (эмоция с личным местоимением), когда меня игнорируют (3-е л., мн.ч.). Давай оба будем слышать друг друга, хорошо? (предложение решения)

Так вы предельно экологично выразите свои чувства, при этом не задев чувства партнёра.